やまざき歯科クリニックです。
本日は「舌の上にある白い汚れ」についてお話しします。

◎舌の上にある白い汚れのようなものは何？

私たちの舌の上にある白い汚れのようなものの正体は、「舌苔」（ぜったい）と呼ばれる細菌のかたまりです。
通常は、灰白色をしていますが、黄白色にみえることもあります。

この舌苔というのは、私たちの唾液の成分や口腔内の粘膜、食べかす、細菌、白血球、色素と、いろいろなものが混じってできています。

舌苔が舌の上に長く放置されていると、口臭や味覚障害の原因になることもあります。

◎舌苔のつきやすい人はどんな人？

舌苔は”汚れ”ですので、口腔内の環境が悪い人ほどつきやすくなります。
抗生物質の服用後や全身疾患の症状の一部としてみられることもありますが、基本的には、口の中を綺麗にすることで改善が可能です。

具体的にどんな人が舌苔のつきやすい人なのか見ていきましょう。

・間食やダラダラ食べの多い方
・食後の歯磨きを怠っている方
・就寝前の歯磨きを習慣化できていない方
・口呼吸の方
・口をポカンと開けていることが多い方
・ストレスのある方
・会話が多い方
・舌の動きが十分でない方

口の中を綺麗にすることはもちろんですが、乾燥させないことも大切です。
口呼吸をしないなど、唾液の分泌を促すことで、舌苔をつきにくくすることができます。

少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

横浜市泉区立場駅から徒歩3分の歯医者・歯科
『やまざき歯科クリニック』
住所：横浜市泉区和泉中央南1−3−4 GROW YOKOHAMA TATEBA 1F
TEL：045-806-3151