やまざき歯科クリニックです。
今日は、歯磨きで気をつけるべきポイントについてお話します。
歯磨きの回数は、1日3回が理想です。しかし、回数よりも大切なのは、汚れをきちんと落とせているかどうかです。
歯磨きの回数が多くても、汚れが残っていれば効果は半減してしまいますので、正しい歯磨きの方法を学び、1回の歯磨きの質を高めましょう。
ポイントは、1本の歯に対して前、断面、後ろと20回往復させて綺麗に磨くことです。小刻みに丁寧に磨きましょう。特に磨きにくい場所は、「奥歯のかみ合わせの溝」「歯と歯の間」「歯と歯茎の間」「歯茎の裏側」「高さの違う歯」などです。
歯ブラシの当て方、角度、動かし方に気を付け、1本1本の汚れを落としましょう。
また、歯磨き粉には歯垢の除去、付着を防止する効果、口臭の防止、色素沈着物の除去の効果がありますので積極的に使用し、さらにフッ素入りのものを選ぶとおすすめです。
さらに歯垢の除去率をアップさせるために、歯磨き後には、デンタルフロスや歯間ブラシを併用すると良いでしょう。
以上が、歯磨きで気をつけるべきポイントについての説明でした。
少しでも参考になれば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございます。
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『やまざき歯科クリニック』
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