目次

• オーラルフレイルとは？
• オーラルフレイルのリスク
• オーラルフレイルのチェック方法
• オーラルフレイルを予防する5つの方法
• まとめ

やまざき歯科クリニックです。
「最近、食べこぼしや飲み込みにくさを感じることはありませんか？」加齢とともに口の機能が衰えることは自然なことですが、そのまま放置すると健康全体に悪影響を及ぼす可能性があります。
近年注目されている『オーラルフレイル』は、口腔機能の低下が全身のフレイルや要介護状態につながる重要なサインです。
日本歯科医師会や厚生労働省も積極的に啓発を行い、予防策の重要性が強調されています。
今回は、適切な対策を知ることで、健康な口腔環境を維持し、将来のリスクを回避することができます。
ぜひ最後まで読んで、今日からできる予防策を実践しましょう。

オーラルフレイルとは？

オーラルフレイルとは、健康な口腔機能と重度の口腔機能障害の中間に位置する状態を指します。
例えば、食事中のむせや食べこぼし、滑舌の低下など、些細な変化が見られるのが特徴です。
この状態を放置すると、やがて噛む力や飲み込む力が低下し、最終的には全身のフレイルや要介護状態につながるリスクが高まります。

オーラルフレイルの兆候として、以下のような症状が挙げられます。

• ・食べこぼしが増えた
• ・飲み込む際にむせることがある
• ・口が乾きやすくなった
• ・噛めない食品が増えた
• ・滑舌が悪くなり、言葉がはっきりしない

これらの症状に心当たりがある場合は、早めに対策を講じることが重要です。

オーラルフレイルのリスク

オーラルフレイルを放置すると、以下のようなリスクが高まります。

• ・低栄養：噛みにくい食品を避けることで、栄養バランスが崩れやすくなる
• ・筋力低下：噛む力や飲み込む力の衰えが、全身の筋肉低下につながる
• ・社会的孤立：会話がしづらくなることで、他者とのコミュニケーションが減る
• ・誤嚥性肺炎：飲み込む力が低下し、食べ物や唾液が誤って気道に入りやすくなる

オーラルフレイルは可逆的な状態であり、適切なケアを行えば改善が可能です。

オーラルフレイルのチェック方法

オーラルフレイルの早期発見には、自己チェックが役立ちます。
以下の5つの項目のうち、2つ以上当てはまる場合はオーラルフレイルの可能性があるため、歯科医に相談しましょう。

• ・歯の本数が20本未満である
• ・半年前と比べて固いものが食べにくくなった
• ・お茶や汁物でむせることがある
• ・口の乾燥が気になる
• ・言葉がはっきりと発音できないことがある

オーラルフレイルを予防する5つの方法

● 予防策1：歯磨きなどのセルフケアを徹底する

歯周病やむし歯は、歯の喪失につながり、オーラルフレイルの大きな要因になります。
毎日のセルフケアを徹底し、口腔環境を清潔に保ちましょう。

• ・歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使用する
• ・フッ素入り歯磨き粉を活用し、歯質を強化する
• ・就寝前の歯磨きを丁寧に行う

● 予防策2：栄養バランスの良い食事を意識する

歯や咀嚼筋の健康維持には、栄養バランスが重要です。
噛む力を維持するために、以下の食品を積極的に摂取しましょう。

• ・タンパク質（肉・魚・豆類）：筋肉のもとになり、咀嚼力を維持する
• ・カルシウム（乳製品・小魚）：歯や骨を丈夫にする
• ・ビタミン（野菜・果物）：歯肉の健康をサポート

● 予防策3：お口周りの筋肉を鍛える

口腔機能の低下を防ぐために、日常的に口の筋肉を鍛えるトレーニングを行いましょう。

• ・口を大きく開けて「パ・タ・カ・ラ」と発音する発声トレーニング
• ・舌を上下左右に動かして、舌の筋力を鍛える
• ・ガムを噛んで咀嚼筋を強化する

● 予防策4：喫煙や過度な飲酒を控える

喫煙や過度な飲酒は、口腔環境の悪化を招き、オーラルフレイルのリスクを高めます。
少しずつ摂取量を減らし、口の健康を守りましょう。

● 予防策5：定期的に歯科検診を受ける

歯科医院での定期検診は、オーラルフレイルの早期発見・予防に役立ちます。
特に、以下のような点をチェックしてもらいましょう。

• ・歯周病やむし歯の有無
• ・噛み合わせや義歯の調整
• ・口腔機能のチェック（飲み込みや発音の状態）

まとめ

オーラルフレイルは、食べこぼしや飲み込みにくさといった軽微な症状から始まり、放置するとフレイルや要介護状態につながる可能性があります。
自己チェックを活用し、早期に気づくことが重要です。
予防策として、毎日のセルフケア、バランスの良い食事、口の筋肉トレーニング、禁煙・節酒、定期的な歯科検診を実践しましょう。
健康な口腔環境を維持し、いつまでも快適な食事や会話を楽しめるように心がけましょう。

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

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『やまざき歯科クリニック』
住所：横浜市泉区和泉中央南1−3−4 GROW YOKOHAMA TATEBA 1F
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目次

• インプラントで口臭が発生する原因
• 自分の口臭をチェックする方法
• インプラントが原因の口臭を防ぐ方法
• インプラント以外に考えられる口臭の原因
• まとめ

やまざき歯科クリニックです。
インプラント治療を受けた後、口臭が気になると感じたことはありませんか。
せっかく治療をしても、口臭が発生すると不安になってしまうものです。
インプラント自体は無臭ですが、ケアが不十分だったり、口腔内に問題が生じたりすると口臭の原因になることがあります。
今回は、インプラントと口臭の関係を詳しく解説し、原因と対策について紹介します。
インプラントを長持ちさせるためにも、正しいケア方法を知ることが大切です。
口臭が気になる方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

インプラントで口臭が発生する原因

インプラント治療を受けた後に口臭が気になる場合、いくつかの原因が考えられます。
インプラント自体には臭いの原因となる成分は含まれていませんが、ケア不足やインプラント周辺の炎症が関係している可能性があります。

• ・磨き残しによるプラークの蓄積
  インプラントと天然歯の間には細かな段差があり、通常の歯よりも汚れが溜まりやすくなります。
  歯ブラシが届きにくいため、磨き残しがプラークとなり、細菌が繁殖して口臭の原因になります。
• ・インプラントのネジの緩み
  インプラントはネジ状のパーツで固定されていますが、長年の使用によりネジが緩むことがあります。
  この隙間に細菌が入り込み、悪臭の原因となるガスを発生させることがあります。
• ・インプラント周囲炎の発症
  インプラント治療後に歯茎に炎症が起こると、「インプラント周囲炎」と呼ばれる状態になります。
  これは歯周病と同じように細菌感染が原因で、炎症が進行すると膿が出たり、強い口臭が発生したりします。

自分の口臭をチェックする方法

自分の口臭がどの程度なのか気になる方は、以下の方法で簡単にチェックできます。

• ・コップや袋を使って確認する
  コップや小さめのビニール袋に息を吹き込み、すぐに鼻に当てて臭いを嗅ぎます。
  違和感を覚えたら、口臭が発生している可能性があります。
• ・デンタルフロスの臭いを嗅ぐ
  歯と歯の間の汚れを取り除くデンタルフロスを使用した後、フロスの臭いを確認します。
  強い臭いがする場合は、プラークや細菌が繁殖している証拠です。
• ・舌苔（ぜったい）の状態を確認する
  鏡で舌の表面を見て、白っぽい汚れが目立つ場合、細菌が繁殖しやすくなっている可能性があります。
  舌苔が多いと口臭が発生しやすくなります。

インプラントが原因の口臭を防ぐ方法

インプラントによる口臭を防ぐためには、適切なケアと定期的なメンテナンスが重要です。

• ・正しい歯磨きを徹底する
  インプラント部分は天然歯よりも磨きにくいため、専用のタフトブラシや歯間ブラシを使うのがおすすめです。
  歯ブラシの毛先を小刻みに動かし、歯茎やインプラントの根元までしっかりと磨くことが大切です。
• ・デンタルフロスや歯間ブラシを活用する
  歯ブラシだけでは汚れが落ちにくいため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用すると効果的です。
  インプラント周辺の汚れをしっかり取り除くことで、細菌の増殖を防ぎます。
• ・定期的な歯科検診を受ける
  インプラントを長持ちさせるためにも、3〜6ヶ月ごとに歯科医院で定期検診を受けることが重要です。
  歯科医がインプラントの状態をチェックし、必要に応じてクリーニングやネジの調整を行います。
• ・インプラント周囲炎を予防する
  インプラント周囲炎は、早期発見・早期治療が大切です。
  歯茎の腫れや出血がある場合は、すぐに歯科医院で診察を受けましょう。

インプラント以外に考えられる口臭の原因

インプラントが原因ではない口臭も存在します。
以下のようなケースが考えられます。

• ・舌苔（ぜったい）による口臭
  舌の表面に付着した白い汚れは細菌の塊であり、強い口臭を発生させることがあります。
  専用の舌ブラシを使って定期的に清掃することが推奨されます。
• ・虫歯や歯周病が原因の口臭
  虫歯や歯周病が進行すると、細菌が繁殖し、口臭の原因になります。
  特に歯周病が進行すると、歯茎から膿が出ることがあり、強い悪臭を放つことがあります。
• ・全身疾患による口臭
  糖尿病や肝臓病などの全身疾患が原因で、特有の口臭が発生することもあります。
  病気が原因である場合は、医師の診察を受けることが重要です。

まとめ

インプラントそのものが口臭の原因ではなく、適切なケアができていない場合に口臭が発生することが分かりました。
特に歯磨き不足やインプラント周囲炎には注意が必要です。
正しいケアを行い、定期的に歯科検診を受けることで、口臭の発生を防ぐことができます。
もし口臭が気になる場合は、まずは原因を特定し、適切な対策を講じることが大切です。

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

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