やまざき歯科クリニックです。
本日は「もしかして歯周病？自宅でできる簡単セルフチェック」についてお話しします。
歯周病は「自覚症状がない病気」として知られ、軽度の症状では気づかないことが多く、
重症化してから初めて発覚するケースが多いです。しかし、早期に発見すれば完治可能な病気でもあります。
ここでは、手軽な歯周病の自己診断法をご紹介します。
1,歯磨き中の出血
歯磨きをしたときに出血するのは歯周病の可能性があります。
出血が見られた場合でも、歯磨きを止めずに続けることが重要です。
正しい歯磨きを行い続けることで炎症が落ち着き、出血が止まる場合もあります。
出血が止まらない場合は、歯科医院を受診し、効果的な歯磨き方法を学びましょう。
2,歯茎の赤み
歯磨きをするときには鏡で歯茎の色を確認しましょう。
健康的な歯茎は薄いピンク色であり、赤くなっている場合は初期の歯周病の兆候かもしれません。
3,歯の揺れ
歯周病が進行すると、歯が支える骨が溶け、歯がグラグラと揺れ始めます。
歯磨きをしたときに歯がぐらつく感じがしたら、歯周病が進行している可能性があります。
この場合はすぐに歯科医院で治療を受けることをおすすめします。
4,口臭がきつい
歯周病が進行すると、口臭が強くなることがあります。
特に口臭が気になる場合は、歯科医院で診察を受けることを考慮しましょう。
歯周病の予防は日頃からの予防意識が大切です。
以下に、歯周病予防のためのいくつかのポイントをご紹介します。
1. 丁寧な歯磨き
自宅でできる簡単な予防策としては、歯磨きが一番です。歯周病の原因である歯垢を残さないように、きちんと歯磨きをすることが重要です。
特に「歯間」と「歯と歯茎の境目」は歯垢がたまりやすい部位なので、これらの部分をよく磨くことを心がけてください。
2. 歯科医院での定期的な歯石除去とクリーニング
どんなに丁寧に歯磨きをしても、すべての歯垢を除去するのは難しいです。
残った歯垢は歯石に変わり、これは一般的な歯磨きでは除去できません。
このような歯石を除去するためには、歯科医院での歯石除去や歯のクリーニングが必要です。
3. 生活習慣の見直し
丁寧な歯磨きと定期的な歯科医院でのケアだけでなく、生活習慣の見直しも歯周病予防に重要です。
特に喫煙者は注意が必要で、統計によれば1日に10本以上喫煙する人は歯周病になる可能性が非喫煙者の5.4倍もあるとされています。
そして、10年以上続けて喫煙すると、さらにリスクが高まるというデータもあります。
「まとめ」
歯周病は放置しておくと重篤な健康問題を引き起こす可能性がありますが、予防と早期発見・早期治療によって防ぐことが可能です。
日常生活の中で口腔ケアに気をつけ、定期的に歯科医院でのチェックを受けることで、健康な口腔を維持することができます。
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